Bucce di psillio biologiche 500 g

La buccia di psillio proviene dalla pianta Plantago ovata, coltivata principalmente in India. Si tratta dell'involucro esterno dei semi, che contiene una quantità particolarmente elevata di fibra solubile e ha una capacità di rigonfiamento eccezionalmente alta.

Le bucce di psillio legano grandi quantità di acqua nel tratto digestivo e si gonfiano. Di conseguenza, stimolano delicatamente l'attività intestinale, favoriscono la digestione naturale e possono alleviare in modo naturale la stitichezza e la sindrome dell'intestino irritabile. Allo stesso tempo, promuovono una flora intestinale sana.

È sufficiente mescolare 1-2 cucchiaini (circa 5 g) di bucce di psillio in un grande bicchiere d'acqua, succo o frullato, lasciare riposare brevemente e bere immediatamente. Successivamente, si consiglia di bere un altro bicchiere abbondante di acqua, in modo che gli agenti gonfianti possano agire in modo ottimale nel tratto gastrointestinale.

Sì, una quantità sufficiente di liquidi è fondamentale! La pula di psillio non deve mai essere assunta secca. Senza una quantità sufficiente di acqua, possono verificarsi stitichezza o una sgradevole sensazione di pienezza.

È possibile assumere la pula di psillio quotidianamente, sia come cura che in modo permanente. La dose giornaliera dovrebbe essere di circa 5-10 g al giorno (1-2 cucchiaini da tè), o più se necessario - sempre in base alla vostra tolleranza e all'assunzione di liquidi.

Sì, perché le bucce di psillio danno una sensazione di sazietà di lunga durata senza avere un impatto significativo sui livelli di zucchero nel sangue. Sono ideali per sostenere le diete, il digiuno intermittente o le diete low-carb/keto.

Assolutamente! La buccia di psillio è ideale come legante di origine vegetale, ad esempio nel pane, nei muffin o nei pancake senza glutine. Anche piccole quantità migliorano la consistenza dell'impasto e sostituiscono le uova o i leganti contenenti glutine.