

Julia, Lukas
e più di 80.000 clienti si fidano già di AlpenPower
Creatina monoidrato Creapure® 500 g
- Creapure® Creatina
- Senza additivi
- Alta purezza
- Biodisponibilità ottimale
IVA inclusa più spese di spedizione
Ingredienti e valori nutrizionali
Ingredienti: 100 % Creatina Monoidrato Creapure
| Nutrienti | ||
|---|---|---|
| per 100 g | per 3,4 g | |
| Creatina monoidrato | 100 g | 3,4 g |
| >> di cui creatina | 88 g |
3 g |
Raccomandazione di consumo
Mescolare una porzione di 3,4 g (1 cucchiaino) al giorno in 200 ml di liquido e bere. Preferibilmente subito dopo l'allenamento. Si consiglia l'assunzione continuativa per diverse settimane.
Preparazione
Mescolare una porzione di 3,4 g (1 cucchiaino) in 200 ml di liquido e bere.


Creapure® Creatine Monohydrate - La base comprovata per una maggiore forza, performance e crescita muscolare
La creatina monoidrato è uno degli integratori alimentari più studiati ed efficaci nel settore sportivo. Da decenni viene utilizzata dagli atleti di tutto il mondo per incrementare le prestazioni fisiche, aumentare l'intensità dell'allenamento e favorire la rigenerazione.
La creatina è una sostanza naturale che si forma nell'organismo a partire dagli aminoacidi glicina, arginina e metionina. Circa il 95% della creatina è immagazzinata nei muscoli, dove svolge un ruolo centrale nel fornire energia. Sotto forma di creatina fosfato, aiuta a ripristinare rapidamente l'adenosina trifosfato (ATP), la più importante fonte di energia per le cellule muscolari. AlpenPower Creapure® Creatine Monohydrate è la scelta perfetta per tutti coloro che si affidano alla qualità senza compromessi e alla materia prima di marca tedesca Creapure®.

I vantaggi di Creapure® Creatine in sintesi
✅ 100% Creapure® - Creatina monoidrato purissima dalla Germania: prodotta in Germania secondo i più alti standard di qualità. Creapure® è sinonimo di massima purezza, sicurezza ed efficacia in tutto il mondo.
✅ Aumenta le prestazioni fisiche: è dimostrato che la creatina aumenta le prestazioni durante l'allenamento della forza ad alta velocità nel contesto di un esercizio intensivo di breve durata - ideale per gli sport di forza, resistenza ed esplosivi.
Biodisponibilità e solubilità ottimali: creatina finemente macinata e micronizzata per un rapido assorbimento e un facile utilizzo in acqua o nei frullati, senza formare grumi.
Scientificamente provato e sicuro: uno degli integratori meglio studiati - sicuro ed efficace con una dose giornaliera di 3 g, senza effetti collaterali noti in adulti sani.
Vegano, privo di additivi e allergeni: monoidrato puro al 100% senza riempitivi, coloranti o conservanti - adatto a tutte le diete.
Ideale per la costruzione, la rigenerazione e l'aumento della forza muscolare: supporta le riserve di ATP dei muscoli e migliora le prestazioni in allenamento, la rigenerazione e la crescita muscolare a lungo termine.
"La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento della forza ad alta velocità nel contesto di uno sforzo fisico intenso a breve termine".
- 5 stelle: 782 (94%)
- 4 stelle: 50 (6%)
- 3 stelle: 1 (0%)
- 2 stelle: 0 (0%)
- 1 stella: 0 (0%)
Per me è la migliore polvere proteica che abbia mai provato finora. Per me è particolarmente importante che non contenga zuccheri aggiunti e che abbia comunque un ottimo sapore.
Molti altri frullati proteici mi sembrano troppo dolci e spesso percepisco il tipico retrogusto dei dolcificanti. Con AlpenPower al cacao non ho affatto questo problema. Il gusto è piacevolmente cioccolatoso, non invadente e, secondo me, per nulla artificiale.
Dato che soffro di prediabete, faccio inoltre attenzione a come la mia glicemia reagisce ai diversi alimenti. Con questa proteina ho avuto personalmente ottime esperienze: dopo averla assunta, la mia glicemia rimane stabile.
A me piace di più con una miscela composta per il 50% da latte scremato e per il 50% da acqua. In questo modo il frullato diventa bello cremoso, ma non troppo pesante né troppo dolce.
Per me, in termini di gusto, è senza dubbio il numero 1 finora!
Ho uno stomaco molto sensibile e non tollero i dolcificanti artificiali. Ho provato il Whey alla fragola e l’ho sciolto nel latte di mandorla. Il gusto è molto delicato e non zuccherato. La versione alla frutta ha un sapore di frutta un po’ troppo leggero per i miei gusti, quindi tolgo una stella. Per la tollerabilità e la breve lista degli ingredienti, 4 stelle. Proverò volentieri anche altre varianti. Sarebbe bello anche avere confezioni più grandi per gli sportivi.
Gusto eccellente, ottimo da preparare con lo shaker, ma anche da mescolare allo yogurt
⭐⭐⭐⭐⭐
Ormai utilizzo regolarmente le proteine del siero di latte biologiche dopo l'allenamento e come integratore proteico nella vita quotidiana, e ne sono davvero entusiasta.
Mi piace particolarmente il gusto naturale alla vaniglia. Il siero di latte è piacevole da bere, non è eccessivamente dolce e non lascia alcun retrogusto artificiale. Inoltre, si scioglie molto bene sia nell'acqua che nel latte.
Ciò che apprezzo in generale di AlpenPower sono la qualità biologica, gli ingredienti di alta qualità e la provenienza locale. Per me è proprio questo che fa la differenza rispetto a molti altri produttori.
Un vantaggio personale: le proteine del siero di latte biologiche mi hanno aiutato moltissimo nel mio percorso di dimagrimento. A dicembre 2025 pesavo ancora 121 kg, oggi – a luglio 2026 – sono a 87,6 kg. Naturalmente, un’alimentazione consapevole, un’attività fisica regolare e la disciplina sono stati i fattori decisivi. Tuttavia, le proteine del siero di latte sono state per me un elemento fondamentale per garantire il mio apporto proteico e mantenere i risultati nel lungo periodo.
Lo ricomprerò sicuramente e lo consiglio a tutti coloro che apprezzano il gusto naturale, gli ingredienti di prima scelta e la qualità austriaca. 💪🏔️
Un chiaro vantaggio è che non contiene dolcificanti aggiunti. In questo modo si può scegliere con cosa e se si vuole addolcire il proprio frullato.
Il gusto è molto naturale e l'elenco degli ingredienti è breve.
Ne sono molto soddisfatto.
Prodotti di altissima qualità
Mi alleno cinque volte alla settimana e con queste proteine non ho assolutamente gonfiore né altri problemi di flatulenza 👍✌🏼
Senza sapore. Si scioglie facilmente nel muesli. Nessun effetto collaterale a livello gastrointestinale.
: questo prodotto è fantastico!
Creatina proveniente dalla Germania (Creapure) a un prezzo equo.
Finora ho comprato solo quello al cioccolato e ne sono entusiasta. Ha un sapore molto naturale di cacao e non sembra una bomba di zucchero. Lo consiglio vivamente!
Ottimo!
La migliore creatina che abbia mai provato
Gusto eccellente, solubilità eccellente!
, senza ingredienti superflui! 👌🏽👍🏼
Buono e si scioglie bene
Sto assumendo la creatina per la prima volta dopo circa una settimana, quindi non posso ancora dire molto al riguardo, se non che la tollero bene.
ha un leggero retrogusto di vaniglia, di buona qualità
Ho provato questa proteina del siero di latte biologica alla vaniglia solo da poco e ha davvero un sapore del tutto naturale; trovo davvero eccellente che questi prodotti siano realizzati in Austria e senza additivi.
Dopo l'allenamento prendo 30 g di proteine e le mescolo con 60 g di maltodestrina e cacao in polvere, aggiungendo acqua.
Ottimo prodotto, di altissima qualità; anche diluito in acqua ha un sapore delizioso, lo bevo dopo ogni allenamento.
molto, molto bene
Sapore neutro, sarebbe auspicabile un cucchiaio dosatore
Trovo che i gusti mirtillo e yogurt ai frutti di bosco siano davvero deliziosi. Quello alla vaniglia, invece, mi sembra solo discreto. Dato che le proteine vendute da Alpenpower non sono zuccherate, a volte ci aggiungo un po’ di zucchero o di dolcificante. Sono perfette anche come aggiunta al muesli, allo yogurt o semplicemente per preparare dei frullati.
Ho provato la versione alla banana: è davvero deliziosa, per niente dolce, proprio come piace a me. Consiglio la versione naturale alla banana.
Domande frequenti
Che cos'è Creapure® e come si differenzia dagli altri prodotti a base di creatina?
Creapure® è una materia prima di marca proveniente dalla Germania, nota per la sua eccezionale purezza e qualità. È prodotta secondo rigorosi standard produttivi a Trostberg (Baviera).
Che effetto ha la creatina nell'organismo?
La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento di forza ad alta velocità nel contesto di uno sforzo fisico intenso di breve durata. Favorisce la rapida rigenerazione dell'ATP - la più importante fonte di energia nelle cellule muscolari - e consente quindi di ottenere maggiori prestazioni durante l'esercizio fisico intenso.
Come si assume la creatina?
La dose giornaliera raccomandata è di 3,4 g di creatina monoidrato al giorno. È sufficiente mescolare in acqua, succo di frutta o frullato, possibilmente prima o dopo l'allenamento. Per ottenere un effetto duraturo, la creatina deve essere assunta quotidianamente e per un periodo di tempo prolungato.
È necessaria una fase di ricarica?
Una fase di carico non è assolutamente necessaria. Se lo si desidera, si possono assumere 15-20 g al giorno (suddivisi in 3-4 porzioni) per i primi 5-7 giorni, al fine di saturare più rapidamente i muscoli. In seguito, è sufficiente la dose giornaliera di mantenimento di 3 g. Anche senza una fase di carico, gli effetti si notano dopo circa 2-4 settimane di assunzione regolare.
Quando è il momento migliore per prenderlo?
La creatina può essere assunta in modo flessibile, prima o dopo l'allenamento. Molti atleti preferiscono assumerla dopo l'allenamento insieme a un frullato o a una bevanda a base di carboidrati, in quanto ciò favorisce l'assorbimento nelle cellule muscolari.
Devo assumere la creatina anche nei giorni di non allenamento?
Sì, per mantenere le scorte di creatina costantemente piene, la creatina dovrebbe essere assunta nella stessa quantità (3,4 g) anche nei giorni in cui non ci si allena, ad esempio al mattino o durante i pasti.
La creatina è adatta alle donne?
Sì, la creatina è assolutamente adatta anche alle donne, soprattutto a chi vuole migliorare la forza, la resistenza, la rigenerazione o le prestazioni in allenamento. La creatina non porta automaticamente a una "crescita muscolare massiccia", ma supporta in modo specifico le prestazioni atletiche.
La creatina è vegana?
Sì, la creatina è puramente sintetica, priva di ingredienti animali e quindi 100% vegana e priva di glutine, lattosio e altri allergeni.
Per quanto tempo posso assumere la creatina?
La creatina può essere assunta in modo permanente e senza interruzioni. Gli studi non mostrano effetti negativi a lungo termine nelle persone sane, anzi: sono possibili effetti positivi sulle prestazioni, sulla massa muscolare e sulla rigenerazione anche per mesi e anni.

AlpenPower - Qualità genuina dall'Austria
Dal 2016 , uniamo competenza, esperienza e passione per sviluppare e produrre alimenti funzionali e nutrizione sportiva di alta qualità e di altissimo livello, in grado di offrire un reale valore aggiunto. In quanto azienda austriaca a conduzione familiare, poniamo particolare enfasi su trasparenza, naturalità e qualità senza compromessi.
Selezioniamo le nostre materie prime con la massima cura, concentrandoci su origine, purezza e lavorazione. La nostra produzione avviene in Austria, un Paese con standard elevati e una forte consapevolezza della qualità. Qui non solo troviamo le condizioni ideali, ma anche un team dedicato di esperti che condividono la nostra visione. Dalle Alpi per il mondo!
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