Suggerimenti per ottenere più energia, maggiore resistenza e una rigenerazione più rapida
La primavera è arrivata e con essa la tanto attesa stagione delle maratone e della corsa sta finalmente iniziando! Sia che stiate lavorando per la vostra prima corsa di 10 chilometri, sia che abbiate esperienza nella mezza maratona o che stiate puntando alla vostra prossima grande maratona: La vostra dieta è ora importante quanto il vostro piano di allenamento. Perché se volete correre più velocemente, con maggiore resistenza e senza infortuni, avete bisogno di un supporto mirato, prima, durante e dopo la corsa. In questo articolo vi mostreremo come Alpenpower vi accompagna durante la stagione con prodotti naturali e di alta qualità, per ottenere più energia, migliori prestazioni e un recupero più rapido.
1. ricaricare le batterie - energia per l'allenamento
Le sessioni di corsa intensa mettono a dura prova il vostro corpo e necessitano della giusta fonte di carburante. Senza energia sufficiente, l'allenamento diventa rapidamente faticoso e le prestazioni calano. I prodotti per la resistenza di Alpenpower vi forniscono un mix ottimale di carboidrati complessi, proteine di alta qualità e grassi saniche forniscono all'organismo un apporto costante di energia, senza cali di zuccheri e senza cali di prestazioni.
Suggerimento: Usate i gel Alpenpower, Fast Carb Energy o Bio Iso Drink prima o durante le vostre lunghe sessioni di allenamento per rimanere costantemente energici. Questo vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di allenamento con più forza e motivazione!
2. rigenerarsi rapidamente - la chiave per migliorare le prestazioni
L'allenamento non rende più forti: la rigenerazione dopo! Se volete tornare rapidamente in forma, dovete fornire al vostro corpo i giusti elementi per la riparazione e la costruzione dei muscoli. Alpenpower vi offre prodotti appositamente sviluppati prodotti con proteine, aminoacidi e vitaminedi alta qualità che forniscono un supporto ottimale per il recupero.
Suggerimento: Dopo l'allenamento è prima della corsa successiva! Concedetevi un frullato proteico di Alpenpower subito dopo: il vostro corpo vi ringrazierà con un recupero più rapido e migliori prestazioni in allenamento. Con l'arrivo delle temperature più calde, il nostro Clear Whey ISolate è un'ottima alternativa per un frullato di recupero fresco e fruttato.
3. L'idratazione è fondamentale, non solo con il caldo.
I corridori non solo perdono sudore durante le sessioni più lunghe, ma anche importanti minerali come sodio, potassio e magnesio. sodio, potassio e magnesio. Questi sono essenziali per la funzione muscolare e nervosa. I prodotti di Alpenpower vi aiutano in questo senso, fluidi ed elettroliti in modo mirato, per un livello di energia stabile e meno crampi.
Suggerimento: Bevete regolarmente, non solo quando avete sete. Il Bio-Iso Drink di Alpenpower vi fornisce tutto ciò di cui avete bisogno prima e durante la corsa.
4. preparazione alla gara - come ottenere il meglio da se stessi
Il grande giorno è arrivato: adrenalina, eccitazione e attesa sono palpabili. Ma senza il giusto piano nutrizionale rischiate di crollare nel bel mezzo della gara. I prodotti Alpenpower vi danno energia rapidamente disponibile da fonti naturali, ideali per massimizzare le prestazioni il giorno della gara.
Suggerimento: Mangiare circa 1-2 ore prima dell'inizio un pasto o uno spuntino facilmente digeribile, come le barrette barrette Alpenpower. In questo modo, sarete ben nutriti alla partenza e correrete fino al traguardo con la massima energia.
Conclusione: in forma per la stagione della corsa con Alpenpower
Energia, rigenerazione, idratazione: se tenete a mente questi tre pilastri, getterete le basi perfette per la vostra stagione podistica. Con l'energia naturale della gamma di prodotti Alpenpower, sarete perfettamente preparati, sia in allenamento che nel grande giorno. Partite forte, recuperate più velocemente e rimanete motivati - con Alpenpower al vostro fianco!
Siete pronti a portare il vostro allenamento al livello successivo?
Scoprite i prodotti per la resistenza di Alpenpower sul nostro sito - per avere più energia, un recupero più veloce e una stagione di maratone e corse di successo!
Autore: Laura Bahmann
